Workshop,Event's & Kurs 

Kvinnehelse

Lørdag  1.april 2025 kl 10.00-12.00

Pris: 450/550 ikke medlemmer på Prana

Lærer: fysioterapaut Hege Olsen


Workshop for Kvinnehelse: Bekkenbunnstrening, Avspenning og Rolig Yoga

Velkommen til en to-timers workshop dedikert til kvinnehelse, med fokus på bekkenbunnstrening, avspenning og rolig yoga. Dette er en videreføring av vår forrige samling, men er åpen for alle kvinner, uansett alder eller bakgrunn. Workshopen er ideell for deg som nylig har født, er i overgangsalderen, eller ønsker å styrke og balansere kropp og sinn på en skånsom og effektiv måte.

Hva kan du forvente?

Bekkenbunnstrening: Styrkende teknikker for kjernemuskulaturen, noe som fremmer bedre kroppsholdning, stabilitet og støtte for kvinnehelse på lang sikt.

Avspenning: Guidet avslapning som hjelper deg å slippe spenninger, senke stressnivået og finne indre ro.

Rolig yoga: Myke og tilpassede yogaøvelser som gir fleksibilitet, tilstedeværelse og en dypere forbindelse til egen kropp.


Hvorfor delta?

Denne workshopen gir deg verktøyene til å styrke egen helse og velvære, redusere stress og ivareta deg selv i hverdagen. Øvelsene er enkle, tilgjengelige og kan bli en naturlig del av din daglige rutine.


Hvem passer den for? Alle kvinner som ønsker å investere i kvinnehelse – ingen erfaring nødvendig.

Hva du får ut av det? Nærhet til egen kropp, støtte til kvinnehelse, og en trygg ramme for utvikling og selvomsorg.


Bli med og opplev styrke, balanse og ro i et støttende fellesskap – for kvinnehelse og velvære, uansett hvor du er i livet.


Description Title

Fredag 31. jan kl 17.30 - 20.00

Lørdag 01.feb kl 09.00 - 11.30 og kl 13.30 - 16.00. I pausen er alle velkommen til å bli med på felles lunsj på «Til stede».

Søndag 02.feb kl 09.30 - 12.30.


Pris: 2400kr for hele helgen, 660kr for enkelt økter.


In the yoga sutra of Patanjali we can read  sthira sukham asanam. BKS Iyengar gives us this  translation :

Asana is perfect firmness of body, steadiness of intelligence and benevolence of spirit.

 How do we  find that in our practice? 


Brigitta has from the beginning been an Iyengar Yoga student and has made the practice an important part of her life.

Both as a student of yoga, as well as a teacher, she is forever learning. She is passionate to walk with others on this path and share the beauty of yoga.

Brigitta is a senior teacher and teaches from beginner's level to education of teachers. She moved to Oslo in 2019 from South Africa, where she was very involved with the Iyengar Yoga Institute of SA.




Summer Intensive med Brigitta Tummon 26.juni-01.juli 2025 på Prana.


Om intensiven:

A week for a yoga retreat with 6 days to practice together:

to be with each other, to spend time on the mat and talk yoga off the mat.

A time to deepen your practice, to study and explore more of level 2-poses,

to fuel the light of Yoga within yourselves and

to share it with others to make this world a more joyful place.


This course is specially geared for people who have a regular practice and stand in front of the class. We want to deepen and explore our own practice and learn more about the art of teaching.



Praktisk informasjon

Dato: Torsdag 26.juni – tirsdag 1.juli 2025

Sted: Prana Yoga Studio, midt i Kristiansand sentrum, Dronningensgate 75.

Antall deltakere: Maksimum 20 deltakere.

Påmeldingsfrist: de 20 første som melder seg på får plass, det har vært fullbooket de to siste årene.

Pris: 6200kr som inkluderer lunsj hver dag.

For hvem: Sertifiserte Iyengar yoga lærere, Iyengar yoga lærer-kandidater og seriøse Iyengar yoga studenter.


Arrangementskomitéen er Bodil Aanundsen og Brigitta Tummon.

          

Påmelding: Send mail 

 

Brigitta has from the beginning been an Iyengar Yoga student and has made the practice an important part of her life.

Both as a student of yoga, as well as a teacher, she is forever learning. She is passionate to walk with others on this path and share the beauty of yoga.

Brigitta is a senior teacher and teaches from beginner's level to education of teachers. She moved to Oslo in 2018  from South Africa, where she ran a big yoga studio and was very involved with the Iyengar Yoga Institute of SA.


Share by: